- Oggetto:
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Teoria dell'allenamento - Asti 5
- Oggetto:
Training Theory
- Oggetto:
Anno accademico 2017/2018
- Codice dell'attività didattica
- SVB0118_AT5
- Docente
- Dott. Donato Formicola (Titolare del corso)
- Corso di studi
- [091701] SCIENZE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE
- Anno
- 1° anno
- Periodo didattico
- Annuale
- Tipologia
- Di base
- Crediti/Valenza
- 6
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/02 - metodi e didattiche delle attivita' sportive
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Scritto più orale e prova pratica
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
Il Corso di "Teoria dell'Allenamento" descrive il Processo di Allenamento attraverso un'analisi tecnico-scientifica dei suoi determinanti, concetti, teorie, protocolli e obiettivi. Il processo di Allenamento è descritto in un contesto generale, extrapolando alcuni esempi da specifici settori sportivi disciplinari e contesti agonistici, amatoriali, educativi, ricreativi e salutistici. Il Corso di Teoria dell'Allenamento presenta le nozioni fondamentali della professione di allenatore sportivo in tutti i settori dello sport e delle scienze motorie.
The Course in "Theory of Sport Training" describes the Training Process by a technical and scientific analysis of its determinants, concepts, theories, protocols and objectives. The Training Process describtion is described in a generic context, extrapolating any examples by specific sport disciplines and agonistic, amateur, educational, recreatinal, heath-oriented, contexts. The Course in Theory of Sport Training depicts the fundamental milestones of the Sport Coaching profession in any sport and motor science sectors.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Conoscere la professione di allenatore. Definire la Prestazione Sportiva. Caratterizzare la Preparazione Atletica. Descrivere il Processo di Allenamento.
Understand the profession of the "Sport Coach". Define the Sport Performance Concept. Characterize the Athlete Preparation. Describe the Training Process.
- Oggetto:
Modalità di insegnamento
Lezioni teoriche, Laboratori di gruppo, Dimostrazioni Pratiche, in aula.
Theoretical Lessons, Small Groups Worhhops, Practics, Sited in Classroom.
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Lezioni teoriche, esercitazioni di gruppo e dimostrazioni pratiche, durante le lezioni in aula. Non sono previste lezioni pratiche
Theoretical Lessons, Small Groups Worhhops, Practics Demostrations, during the lessons in Classroom. Practise lessons are not expected
- Oggetto:
Attività di supporto
- Oggetto:
Programma
Parte I - Le Quattro Componenti del Sistema di Allenamento
Lezione 1 - La figura professionale dell'Allenatore, Lezione 2 -la Prestazione Sportiva, Lezione 3 - Il Sistema di Allenamento Sportivo, Lezione 4 - Le caratteistiche principali dell'Atleta.
Parte II - I Concetti Base della Teoria dell'Allenamento
Lezione 5 - Gli Effetti dell'Allenamento, Lezione 6 - La Fatica e la Teoria della Supercompensazione, Lezione 7 - Il Recupero, Lezione 8 - Il Carico di Allenamento, Lezione 9 - I Determinanti del Carico, Lezione 10 - La Tecnica delle Esercitazioni.
Parte III - Struttura dei Protocolli di Allenamento
Lezione 11 - La Struttura di una Seduta di Allenamento, Lezione 12 - I Cicli di Allenamento.
Parte IV - la Gestione degli Obiettivi
Lezione 13 - Allenamento per la Flessibilità, Lezione 14 - Allenamento per lo Sviluppo Muscolare, Lezione 15 - Allenamento per la Forza e la Potenza, Lezione 16 - Allenamento per la Velocità e l'Agilità, Lezione 17 - Allenamento per la Resistenza, Lezione 18 - Allenamento Funzionale.
Parte V - Laboratori Pratici
Lezione 19 - Esercizi di Condizionamento per la Parte Inferiore del Corpo, Lezione 20 - Esercizi di Condizionamento per la Parte Superiore del Corpo.Session I - The Four Components of the Training System
Lesson 1 - The Profession of the Coach, Lesson 2 - The Sport Performance, Lesson 3 - The Training System, Lesson 4 - The Principal Characteristics of the Athlete.
Session II - The Basic Concepts of Training TheoryLesson 5 - The Effects of the Training Process, Lesson 6 - The Fatigue and the Supercompensation Theory, Lesson 7 - The Recovery, Lesson 8 - The Training Load, Lesson 9 - The Load Determinants, Lesson 10 - The Technique.
Session III - The Training Program Structures
Lesson 11 - The Workout Structure, Lesson 12 - The Training Cycles.
Session IV - The Managing of Sport Objectives
Lesson 13 - Flexibility and Stretching, Lesson 14 - Resistance and Conditioning Training, Lesson 15 - Strength and Power Training, Lesson 16 - Speed, Quickness and Agility Training, Lesson 17 - Endurance Training, Lesson 18 - Functional Training.
Session V - Practice
Lesson 19 - Upperbody Resistance Exercises, Lesson 20 - Lowerbody Resistance Training.Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
Baechle TR et al. (2010). Manuale di Condizionamento e di Allenamento della Forza. Calzetti Mariucci, Perugia
traduzione di "Baechle TR et al. (2008). Essential of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics"
Baechle TR et al. (2008). Essential of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics
- Oggetto:
Orario lezioni
Giorni Ore Aula Martedì 11:00 - 13:00 Lezioni: dal 16/10/2017 al 15/06/2018
Nota: Lezioni Teoriche:
ASTISS
Area De Andrè - Asti- Oggetto:
Note
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